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Fördert den gesunden Schlaf
Das Hormon Melatonin ist für die Regulierung der biologischen Uhr des Körpers verantwortlich. Es wird von der Zirbeldrüse produziert, die sich im Gehirn befindet. Melatonin hilft, den Schlaf zu regulieren. Bei Tageslicht produzert die Zirbeldrüse den Neurotransmitter Serotonin, bei Nacht hingegen wird die Produktion von Serotonin gestoppt stattdessen produziert die Zirbeldrüse Melatonin. Dieses Freisetzen von Melantonin hilft den Schlaf auszulösen.
Man ist weitgehend der Ansicht, dass der Körper alternder Menschen weniger Melatonin produziert. Ein Mangel an Melatonin kann zu Schlaflosigkeit führen. Die Produktion von Melatonin variiert gemäss der Lichtmenge der man ausgesetzt ist; es wird bei Nacht mehr Melatonin produziert als bei Tag und in einem vollständig dunklen Raum produziert der Körper mehr Melatonin als in einem halbdunklen Raum.
Stress, Krankheit und Alterung sind die verantwortlichen Faktoren die einen Mangel an Melatonin beschleunigen können. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass Melatonin eines der stärksten Antioxidanzien ist. Die Einnahme von Melatonin hilft merklich bei dem Problem der Schlaflosigkeit.
EMPFOHLENE DOSIERUNG:
1 bis 3mg sollten zwei Stunden vor der gewünschten Schlafenszeit eingenommen werden. Zu Beginn sollte eine höhere Dosis eingenommen werden, für die weitere Einnahme empfiehlt sich eine geringere Menge.
1 Kapsel enthält: 1mg
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